Y'a quoi dans ton Smoothie???

Ce soir c'est resto, alors du coup j'ai voulu faire un repas de midi sain, léger, nourrissant... 
J'ai donc concocté un Super Foods Smoothie

C'est un green smoothie super complet avec plein de bonnes choses dedans..Je fais en général ce type de recette en guise de ptit dej mais la, avec ce beau soleil dehors, c'était de ça dont j'avais envie!

Pour connaitre la composition d'un vrai "green smoothie", je vous invite a consulter le blog de Hiba ici

Voici la liste de mes ingredients, elle va paraitre un peu bizarre mais je vous assure que cela vaut le cout et que c'est en fait super bon!!! Pour celles qui sont encore adeptes des milk shakes en poudre substitut de repas (pleins de cochonneries qui aident pas du tout a maigrir et qui sont mauvaises pour la santé), je vous recommande de vous mettre au green smoothie, vous sentirez la différence!

Proportions pour 1 personne (tout est toujours approximatif dans mes mesures)

• 1 banane de taille moyenne (c'est encore mieux si elle a été congelée au préalable)
• 1 poire
• 1 kiwi
• 1 poignée de feuilles d'épinards (si si je vous jure)
• 1 grosse poignée de myrtilles (congelées de preference)
• 1 grosse cuillère a soupe de puree d'amande (bien choisir une purée d'amande qui ne contienne rien d'autre que des amandes)
• 1 demie cuillère a cafe de spiruline en poudre (la mienne c'est celle-ci)
• 1 bonne cuillère a cafe de cannelle en poudre ou alors de cacao (non sucré non dégraissé, du bon vrai cacao quoi)
• 1 petite poignée de graines de lin
• 1 cuillère a cafe de gingembre frai coupé en petits morceaux
• de l'eau (assez pour au moins recouvrir le mélange)

Ce qu'il faut faire? on mixe tout quelques minutes (le temps de débarrasser le plan de travail, mettre planche a découper et couteaux et cuillères au lave vaisselle), on verse dans un grand verre type chope de bière et on déguste tout de suite!
On ne sent pas les épinards, ni la spiruline grâce au reste des ingrédients. c'est un régal, c'est frai, ça cale et ce ne fait que du bien!